Методика формирования физической культуры

- стимулирование максимальных проявлений двигательных и личностных возможностей и качеств, выявление уровня их развития;

- обеспечение максимальной физической и психической нагрузок.

Но необходимо помнить, что соревновательный метод предоставляет относительно ограниченные возможности для дозирования нагрузки и для непосредственного руководства деятельностью занимающихся.

Таким образом, знакомство с многообразием методов выполнения физических упражнений позволяет сделать вывод о том, что ни один из них, применяемый в отдельности, никогда не сможет оказаться как единственно полноценный и самый эффективный. Каждый метод, хотя и обладает своими ярко выраженными особенностями, которые не позволяют заменить его другими методами, в то же время оправдывает себя только в тесной связи с ними [5].

Написав данную работу, можно сделать вывод, что формирование физической культуры личности является целью физической культуры. Наиболее значимыми гуманистическими результатами, характерными для системы образования, являются ориентированные на физическую культуру знания, умения и навыки, необходимые для использования физических упражнений с целью оздоровления, рекреации, реабилитации, формирования здорового образа жизни. При этом важными являются знания, формирующие ценностные ориентации на здоровый физически активный образ жизни и социальные установки на его достижение. В конечном итоге общее физкультурное образование должно формировать мировоззрение здорового и обязательно физически активного образа жизни. Именно физическая культура личности соответствует правовым, методологическим и дидактическим основаниям цели одноименного учебного предмета. Поэтому формирование физической культуры личности было определено как цель учебного предмета «Физическая культура».

Сущность понятия физическая культура личности представляет особый определенный научный интерес в плане ее актуальности и актуализации – перевода из состояния желаемого будущего в состояние реальности.

Попытки определить сущность физической культуры личности предпринимались на протяжении 20-го века, и сформировалась как "осознанное отношение человека к физическому состоянию и развитию своего организма".

Определив сущность физической культуры личности, мы раскрыли суть ее основных структурных компонентов. Таковыми являются:

· аксиологический компонент;

· операциональный компонент;

· личностно-творческий компонент;

· потребностно-мотивационный компонент;

· эмоционально-волевой компонент;

Были рассмотрены следующие задачи формирования физической культуры личности:

· Естественно-культурные;

· Социально-культурные;

· Социально-психологические.

Основными методами, применяющимися при формировании физической культуры личности, являются:

1.

Методы, направленные на приобретение знаний:

· Словесные методы:

ü Рассказ

ü Описание

ü Объяснение

ü Беседа

ü Разбор

ü Указание

ü Оценка

ü Команда

ü Подсчет

ü Самопроговаривание

ü Идеомоторная тренировка

ü Словесная саморегуляция

· Методы обеспечения наглядности:

ü Метод непосредственной наглядности

ü Метод опосредованной наглядности

ü Методы направленного прочувствования двигательного действия

ü Методы срочной информации

2.

Методы овладения двигательными умениями и навыками:

· Метод разучивания упражнения по частям (расчленено – конструктивный)

· Метод разучивания упражнения в целом (целостно- конструктивный)

· Метод сопряженного воздействия

3.

Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие физических способностей:

· Равномерный метод:

ü Метод длительной равномерной тренировки

ü Метод кратковременной равномерной тренировки

· Переменный метод

· Повторный метод

· Интервальный метод

· Круговой метод

· Игровой метод

· Соревновательный метод.

Приложение

Таблица 1 – Элементы физической культуры личности (по М.Я. Виленскому и Г.М. Соловьевой, 2001)